Để đạt được nhiều lợi ích trong tập luyện Yoga không chỉ bằng sự kiên trì mà còn cần có một nền tảng tập luyện vững chắc . Cùng tìm hiểu và tham gia khoá Yoga nền tảng tại PMYOGA để xây dựng cho mình một lộ trình tập luyện hiệu quả nhất nhé !

H/v được tìm hiểu sâu hơn về cơ thể , thông qua việc tìm hiểu khía cạnh sinh lý học của hơn 30 tư thế yoga cốt lõi ; Mỗi tư thế được mô tả cặn kẽ và khoa học , từ mọi góc độ - cơ , xương , khớp để giúp các học viên tự tin thực hành và kiểm soát tư thế tốt hơn , tránh gặp phải các chấn thương .

H/v được học các kĩ thuật hít thở trong Yoga .

Trang bị cho H/v những bài tập củng cố cơ lõi giúp bảo vệ thắt lưng và săn chắc vòng hai .

H/v có cơ hội tìm hiểu yoga cho chu kì " rụng dâu " ; Những động tác nên và không nên trong giai đoạn này.

Với Yoga nền tảng dành cho người mới từ Yoga Phương Miu, livestream tương tác mang đến trải nghiệm tập luyện dễ tiếp cận, thư giãn và trọn vẹn cho người mới bắt đầu.

🎥 Hình ảnh rõ ràng, hướng dẫn chậm rãi, góc quay trực quan – hỗ trợ học viên nắm vững từng động tác dù tập luyện tại nhà.

🌿 Livestream tương tác giúp lan tỏa năng lượng tích cực và tạo cảm hứng khởi đầu hành trình chăm sóc thân – tâm một cách nhẹ nhàng, chủ động.